छुआरा खाने के फायदे

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पाचन में सुधार:
छुहारे में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है.
खून की कमी को दूर करे:
छुहारे में आयरन होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए:
छुहारे में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.