किशमिश खाने के फायदे

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एनीमिया से राहत:
मुनक्का में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो एनीमिया (खून की कमी) से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
कब्ज से राहत:
मुनक्का में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
हड्डियों को मजबूत बनाता है:
मुनक्का में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं.
आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद:
मुनक्का में मौजूद पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.