सफ़ेद तिल खाने के फायदे

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6 months ago
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हड्डियों को मजबूत करता है:
सफेद तिल कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों के लिए आवश्यक है.
पाचन को बेहतर बनाता है:
सफेद तिल में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
कोलेस्ट्रॉल को कम करता है:
सफेद तिल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और लिग्निन, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं.

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