10 Gründe, warum du einfach keine GAINS machst!

Du trainierst hart, aber dein Spiegelbild bleibt enttäuschend? Dann machst du vermutlich genau einen dieser 10 Fehler, die 99 % aller Gym-Goer sabotieren. In diesem Video zeige ich dir warum du trotz regelmäßigem Training keine Gains machst – und wie du es endlich richtig angehst. Vom Egolifting bis zum Protein-Desaster – das ist der komplette Real-Talk über Muskelwachstum.

🚨 Themen im Video:

Falsches Training & Technik

Kein Trainingsplan = Kein Fortschritt

Schlafmangel & Ernährungskatastrophen

Warum dein Ego deine GAINS zerstört

Die Wahrheit über Protein und Regeneration

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📌 Für wen ist das Video?

Anfänger, die endlich Ergebnisse sehen wollen

Fortgeschrittene, die stagnieren

Jeder, der seine Gym-Fehler endlich checken will

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