गुड़ खाने के फायदे

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पाचन में सुधार:
गुड़ पाचन एंजाइम को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है.
ऊर्जा प्रदान करता है:
गुड़ प्राकृतिक चीनी का एक अच्छा स्रोत है और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है.
आयरन की कमी को दूर करता है:
गुड़ में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो एनीमिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है.
इम्यूनिटी बढ़ाता है:
गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट और खनिज होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.