Hypotyreóza a jód

Pojďme si promluvit o příznaku číslo 1 přetížení jódem nebo jeho toxicity. Jód je stopový minerál, což znamená, že ho potřebujete pouze ve stopovém množství.

Denně potřebujete pouze asi 150 až 200 mikrogramů jódu. Nedostatek jódu je častější než přetížení jódem, ale měli byste si být vědomi určitých věcí, které se mohou stát, pokud ho užijete příliš mnoho.

Příznaky přetížení jódem:
1. Energie, která brání spánku
2. Rychlý tep
3. Fibrilace síní
4. Nesnášenlivost tepla
5. Průjem
6. Úbytek hmotnosti
7. Třes rukou
8. Zvýšení teploty
9. Úbytek kostní hmoty
10. Ztráta menstruačního cyklu
11. Nadměrné pocení
12. Zánět štítné žlázy

Pokud máte příznaky nadměrného množství jódu, je nezbytné zjistit, odkud pochází, a přebytečný jód ze svého jídelníčku vyloučit.

Přetížení jódem může být způsobeno nadměrnou konzumací určitých potravin, včetně:

• Mořské řasy kelp nebo mořské řasy
• Jodizovaná sůl
• Mořské plody
• Kombinace doplňků stravy (zkontrolujte štítky doplňků stravy a zjistěte, kolik jódu skutečně přijímáte)
• Pečivo

Vyzkoušejte si test moči, abyste zjistili, zda máte přetížení jódem.

Zdroje:
www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2020.00004/full
www.youtube.com/watch?v=2Hm6ZRfAbes