20220605文贵先生直播¹：分享与无数富豪、政治家、皇帝打交道后，总结 #健康秘诀： 1. 醒后不要猛起床； 2. 呼吸10秒，念一下信仰的神； 3. 漱口（不是刷牙）

20220605文贵先生直播¹：分享与无数富豪、政治家、皇帝打交道后，总结 #健康秘诀：
1. 醒后不要猛起床；
2. 呼吸10秒，念一下信仰的神；
3. 漱口（不是刷牙）；
4. 喝一杯温水；
5. 吃一个喜欢的带皮苹果🍎；
6. 刷牙（洗眼睛、鼻子）；
7. 锻炼身体；
8. 一定要吃 #早餐：25岁后可以吃两根海参，荞麦、酸奶、香蕉，一定要吃水果，最好是青菜汁。
9. 不吃早餐，就早午餐一起吃（Brunch）；
10. 西班牙人长寿的原因：橄榄油、红酒，早午餐。