17 Min. Fitness Crashkurs – Dann bist du READY!

Willst du endlich verstehen, wie Fitness wirklich funktioniert – ohne Bullshit? In diesem Video zeige ich dir alles, was du wissen musst, um deinen Körper zu transformieren. Kein Gelaber, keine Ausreden – nur Klartext.

Du lernst:

Die wichtigsten Trainingsarten & Techniken 🏋️‍♂️

Wie du Ernährung richtig angehst (Makros, Kalorien, Timing) 🍗

Recovery, Supplements & die Wahrheit über Regeneration 🛌

Mein System, wie du in 17 Minuten verstehst, was andere in 5 Jahren nicht checken 🧠🔥

Wenn du von 0 auf 100 willst – dieses Video ist deine Base.
Egal ob du gerade anfängst oder im Gym festhängst: Du brauchst dieses Wissen.

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