睡眠是你的超能力 | 馬修.沃克

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睡眠科學家馬修.沃克教授說，睡眠是你的生命維持系統，也是大自然迄今為長生不老所做的最佳努力。

沃克教授在這場演講中分享睡眠對大腦和身體帶來的美好影響，以及睡眠不足令人擔憂的負面衝擊。

了解更多關於睡眠對學習、記憶、免疫系統甚至遺傳密碼的影響，以及一些有助於睡眠的實用建議。