維生素B12 失智症關聯

2025年7月18日

這篇關於維生素B12的文章探討了B12攝取量與失智症風險的關聯。文章引用最新研究，顯示體內活性B12濃度較低的年長者，其資訊處理速度和大腦電訊號傳導可能較慢，且腦部白質病變較多。文中提供了維生素B12的建議攝取量，並強調其對大腦功能的重要性，包含能量轉化和細胞最佳運作。最後，文章列舉了富含B12的日常食物來源，並建議若懷疑有B12不足問題應諮詢專業人士進行血液檢測。

更多其他精彩話題內容：
https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4
https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4