Najnowsze badanie ujawnia, jak bardzo światło słoneczne pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka.

Najnowsze badanie ujawnia, jak bardzo światło słoneczne pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka. Zaledwie 15 minut ekspozycji na światło słoneczne w podczerwieni w pełnym ubraniu spowodowało efekty ogólnoustrojowe i wymierną poprawę widzenia – nawet przy całkowicie zakrytych oczach. Tekst przekazany przez Nicolasa Hulschera, mistrza zdrowia publicznego Nowe badanie, opublikowane w magazyn Raporty naukowe , pod nagłówkiem Dłuższe długości fal światła słonecznego przenikają do organizmu człowieka i mają działanie ogólnoustrojowe, które poprawia widzenie, potwierdza to, co od dawna podejrzewały badania na zwierzętach: Dłuższe długości fal światła słonecznego –, szczególnie w zakresie podczerwieni (830-860 nm) –, mogą przenikać do organizmu człowieka i ogólnoustrojowo poprawiać funkcję mitochondriów. Co ciekawe, już po 15 minutach ekspozycji pleców (w pełni ubrany) wzrok poprawił się 24 godziny później – bez przedostawania się światła do oczu. W badaniu uczestniczyło czterdziestu dorosłych (25-63 lata). Naukowcy najpierw zmierzyli przepuszczalność światła słonecznego, umieszczając radiometr na klatce piersiowej osób stojących w bezpośrednim południowym słońcu. W kontrolowanym środowisku laboratoryjnym badani byli następnie poddawani działaniu światła LED bliskiej podczerwieni (NIR) 850 nm skierowanego w ich plecy przez 15 minut. Sprawność wzrokową oceniano przed i 24 godziny po ekspozycji za pomocą testów wrażliwości na kontrast kolorów. Aby odizolować skutki ogólnoustrojowe od bezpośredniej ekspozycji oczu, podgrupa nosiła foliowe nakrycie głowy, które całkowicie blokowało światło ich oczu. Kluczowe ustalenia Światło słoneczne przenika przez ludzki tułów. Długości fal podczerwieni (zwłaszcza 850 nm) przenikają przez klatkę piersiową i plecy i docierają do tkanki wewnętrznej. Najwyższą transmisję zaobserwowano pomiędzy 800 a 875 nm. Bodziec mitochondrialny dla funkcji wzrokowych. Pojedyncza ekspozycja na światło o długości fali 850 nm trwająca 15 minut spowodowała 16% poprawę kontrastu Tritana (niebiesko-żółty) i 9% poprawę czułości Protana (czerwono-zielony) 24 godziny później – nawet przy słabym oświetleniu. Potwierdzono działanie ogólnoustrojowe. U uczestników, których głowy były całkowicie pokryte filmem (blokującym jakąkolwiek ekspozycję oczu), wrażliwość na Tritan nadal poprawiła się o 7%. Dowodzi to, że światło o dużej długości fali ma działanie ogólnoustrojowe – prawdopodobnie poprzez szlaki sygnałowe mitochondrialne i cytokinowe. Ubrania nie są przeszkodą. Aż sześć warstw zwykłej odzieży (t-shirt, koszula, wełniany sweter) było prawie 100 razy bardziej przezroczystych dla światła w zakresie długości fal 850 nm niż dla światła widzialnego, dzięki czemu promienie podczerwone docierały do skóry i tkanki podskórnej. Ostrzeżenie dla środowiska zabudowanego: Większość oświetlenia LED w pomieszczeniach nie zawiera światła podczerwonego, ale emituje ostre piki w niebieskim widmie (400-450 nm), o których wiadomo, że upośledzają funkcję mitochondriów i zwiększają stres oksydacyjny, szczególnie w przypadku braku kompensacyjnych długich fal. Odkrycia te podkreślają kluczową rolę światła słonecznego o pełnym spektrum, zwłaszcza jego składników podczerwonych, w utrzymaniu zdrowia komórkowego i funkcji sensorycznych. Ponieważ współczesne środowiska w coraz większym stopniu opierają się na sztucznym oświetleniu, które pomija te przydatne długości fal, pozbawiamy nasze ciała ważnych sygnałów biologicznych. Codzienna ekspozycja na naturalne światło słoneczne, nawet przez odzież, wydaje się prostym, ale potężnym środkiem wspierania zdrowia mitochondriów i optymalizacji widzenia. źródło