Cómo y porqué envejecemos

💓 El corazón marca el ritmo del envejecimiento
El corazón no solo late para darnos vida: también marca el ritmo del envejecimiento, tanto en lo físico como en lo emocional.
En 1928, Thomas Sydenham afirmó en el Boletín de la Academia de Medicina de Nueva York:
👉 “Un hombre es tan viejo como sus arterias”.
Hoy la ciencia confirma que una buena salud cardiovascular es la mejor fórmula para una vida más larga y plena.
✨ Claves contra el envejecimiento precoz
Ejercicio físico regular 🏃‍♀️
Alimentación equilibrada 🥗
Buen humor y actitud positiva ante la vida 😄
🫐 Antioxidantes y cerebro joven
Investigaciones del Centro del Envejecimiento y Reparación Cerebral de la Universidad del Sur de Florida, publicadas en el Journal of Neuroscience, muestran que ciertas frutas y verduras ricas en antioxidantes protegen al cerebro del declive mental asociado a la edad.
🤝 Ayudar a los demás prolonga la vida
Un estudio en EUA reveló que, en la senectud, ser amable y apoyar a otros puede reducir hasta en 60% el riesgo de muerte.
🥑 La nutrición como arma poderosa
José Cabo Soler, profesor de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, señaló que la nutrición es una herramienta fundamental para prolongar la vida en buenas condiciones, junto con el ejercicio y la moderación en el consumo de sustancias tóxicas.
🌱 En resumen: cuidar el corazón, nutrir el cuerpo, ejercitar la mente y cultivar la empatía son los verdaderos secretos de una vida larga y saludable.