身體發炎 應對之道

2025年8月18日

此資源解釋了身體發炎的本質，即免疫系統對有害刺激的反應，並區分為急性與慢性發炎。文章闡明了發炎的常見成因，例如感染、損傷、毒素暴露以及自體免疫疾病，同時也提及了壓力與不健康生活習慣等潛在因素。讀者可以了解不同類型發炎的症狀，從急性的紅腫熱痛到慢性的疲勞和消化問題。最後，文章提供了全面的應對策略，包括調整飲食、規律運動、減壓、充足睡眠、避免不良習慣，並強調了尋求專業醫療協助的重要性，也提及了中醫的觀點。

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