La Importancia de la Nutrición

🍎 Malnutrición: un problema silencioso en México

La malnutrición se define como una condición fisiológica anormal causada por un consumo insuficiente, desequilibrado o excesivo de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita:

Macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas (aportan energía).

Micronutrientes: vitaminas y minerales (esenciales para el crecimiento y el desarrollo físico y cognitivo).

⚠️ Formas de manifestarse:

🔻 Subalimentación y desnutrición: cuando la ingesta de alimentos es insuficiente para cubrir las necesidades energéticas.

🧩 Deficiencias de micronutrientes: falta de una o más vitaminas y minerales esenciales.

🔺 Sobrenutrición y obesidad: exceso de grasa acumulada que perjudica la salud.

🇲🇽 México es un país desnutrido
Estar desnutrido significa tener un desequilibrio entre los nutrientes ingeridos y los requeridos para un desarrollo normal.

Este padecimiento avanza por etapas:

Cambios en los valores de nutrientes en la sangre.

Mal funcionamiento de órganos y tejidos.

📊 La realidad en cifras:

En México, la desnutrición ocupa el 11° lugar dentro de las principales causas de muerte.

Según la ENSANUT, más de 3 millones de niños menores de 5 años presentan algún grado de desnutrición.

De ellos, 800 mil están en etapa de alto riesgo.

🌿 La solución empieza en la prevención
La correcta ingesta de nutrientes no solo es vital para el desarrollo físico y mental, sino que también actúa como un escudo preventivo frente a múltiples enfermedades.