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अंडा खाने के फायदे अंडा खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है और शरीर को ताकत मिलती है अंडा खाने से आँखों की रोशनी बढती है और याददाश्त मज़बूत बनती है इसे खाने से त्वचा, बाल और नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद मिलती है