சர்க்கரை நோயாளிகள் பண்டிகைகளில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எப்படி?

பண்டிகைகளிலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகாதாரமாக இருக்க புத்திசாலித்தனமான உணவுத் தேர்வு அவசியம். பொரித்த, இனிப்பான, அதிக எண்ணெய் உணவுகளைத் தவிர்த்து, சிறுதானியங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு உணவுகளை அதிகப்படுத்துங்கள். அளவாக சாப்பிடுதல், தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம், சாப்பிட்ட பிறகு நடைப்பயிற்சி ஆகியவை இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
Call to action
👉 அடுத்த பண்டிகையிலும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டு மகிழ்ச்சியாக கொண்டாடுங்கள் – உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் கையில்!
Click here:
https://erodediabetesfoundation.org/%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%88-%e0%ae%a8%e0%af%8b%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%b3%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%ae%a3%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%bf/
Tags
சர்க்கரை நோயாளிகள் ஆரோக்கிய டிப்ஸ், பண்டிகை உணவு ஆலோசனை, சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு, ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்கள், திருமண உணவு டயட், சிறுதானிய உணவு, சத்தான உணவுகள், டயபட்டிக் டயட், இனிப்பு மாற்று உணவுகள்,பண்டிகைசுகாதாரடிப்ஸ்,ஆரோக்கியஉணவு ,இனிப்பு கட்டுப்பாடு, உணவுக் கட்டுப்பாடு வழிகாட்டி, கல்யாண உணவுக்கான ஆலோசனை ,சத்தான உணவுகள் ,சரியான உணவுத் திட்டம் ,சர்க்கரை கட்டுப்பாடு ,சர்க்கரை நோயாளிகள், சிறந்த உணவுத் தேர்வு ,சிறுதானிய உணவு, தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் , பஃபே சாப்பாட்டு வழிகாட்டி, பண்டிகை உணவு ,பண்டிகை டயட் டிப்ஸ் ,பண்டிகைகளில் சுகாதார உணவு, பஜ்ஜி மாற்று உணவுகள்,