血糖飆升真凶 五個隱形殺手

2025年10月10日

這段文字是台灣陳志明醫師發佈的資訊，主要探討老年糖尿病的成因與管理。他引用台大醫院的研究和多個實際案例，指出血糖飆升的真正原因並非僅限於甜食，而是五個鮮為人知的「隱形殺手」，包括睡眠障礙、慢性壓力、高升糖指數食物、腸道菌群失衡和肌肉量流失。陳醫師不僅駁斥了常見的糖尿病迷思，更針對長者設計了五大控糖策略，例如練太極拳、在地低升糖飲食和利用社區資源。 此外，內容也提供了針對獨居、照護者及慢性病長者的實用健康管理建議，強調家人支持與善用科技的重要性。

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