Nauka o Miłości – dr Helen Fisher

Dr Helen Fisher, antropolog i badaczka miłości, wyjaśnia, jak intensywne uczucia romantyczne wpływają na mózg. Wczesna miłość aktywuje pierwotne obszary mózgu związane z popędem, pragnieniem i obsesją, wyłączając jednocześnie korę przedczołową odpowiedzialną za racjonalne decyzje. To prowadzi do impulsywnych wyborów, np. zakochania się w nieodpowiedniej osobie. Fisher radzi, by przed małżeństwem spędzić z partnerem co najmniej dwa lata, aby lepiej go poznać i pozwolić, by początkowa euforia osłabła.

Współczesne związki ewoluują: małżeństwo staje się finałem, a nie początkiem relacji. Single są ostrożniejsi, często mieszkają razem przed ślubem, obawiając się rozwodu i jego konsekwencji. Badania Fisher z match.com pokazują, że 81% osób w małżeństwach ponownie poślubiłoby swojego partnera, co sugeruje, że dłuższy okres poznawania wzmacnia trwałość związku. Koncepcja „powolnej miłości” pozwala lepiej zrozumieć partnera w różnych sytuacjach życiowych, co sprzyja budowaniu stabilnych, szczęśliwych małżeństw.

Fisher podkreśla znaczenie trzech systemów mózgowych: popędu seksualnego (regularny seks zwiększa testosteron i przywiązanie), romantycznej miłości (nowość, jak wspólne nowe doświadczenia, podtrzymuje dopaminę) oraz głębokiego przywiązania (kontakt fizyczny, np. przytulanie, wzmacnia oksytocynę). Badania nad długoletnimi, szczęśliwymi małżeństwami (średnio 21 lat) wykazały aktywność w obszarach mózgu związanych z empatią, kontrolą emocji i „pozytywnymi iluzjami” – umiejętnością skupiania się na zaletach partnera, ignorując jego wady.

Praktyczne rady Fisher to: regularny seks, wspólne nowe doświadczenia, utrzymywanie kontaktu fizycznego, codzienne okazywanie partnerowi miłych gestów (2-5 razy dziennie) oraz okazywanie empatii i kontrolowanie emocji. Te działania wspierają zdrowie psychiczne i fizyczne obojga partnerów, obniżając stres i wzmacniając odporność.
Fisher jest optymistką: wierzy, że dzięki nauce o mózgu możemy budować trwałe, szczęśliwe związki, bo jesteśmy stworzeni do miłości.