SINDROME POS POLIO E FRIO

Guia Resumido: Cuidados com a Síndrome Pós-Polio
■ Acompanhamento médico
Consulte o neurologista e siga com equipe de fisioterapia e fonoaudiologia.
■■■■■ Exercícios leves
Alongue-se e movimente-se com moderação. Evite esforços prolongados.
■ Descanse bem
Faça pausas frequentes e tenha boas noites de sono.
❄■ Cuidado com o frio
Proteja-se do frio com roupas quentes e evite ambientes gelados.
■ Dor e alívio
Use analgésicos sob orientação médica. Calor local e massagens ajudam.
■ Respiração e fala
Procure fonoaudiólogo se houver dificuldade para engolir ou respirar.
■ Emoções
Mantenha apoio psicológico e contato com pessoas queridas.
■ Alimentação
Tenha uma dieta equilibrada e evite o ganho de peso.
■ Adaptações
Ajuste sua casa para facilitar o dia a dia e prevenir quedas.
■ Autocuidado
Ouça o seu corpo: respeite limites e peça ajuda quando necessário.