கோடைக்காலத்தில் சர்க்கரை நோயாளிகள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

கோடைக்காலத்தில் சர்க்கரை நோயாளிகள் இளநீர், நீர் மோர், மூலிகை தேநீர் போன்ற இயற்கை பானங்களை குடித்து நீரேற்றம் பெற வேண்டும்.பாதாம், வால்நட், சியா விதைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.வெள்ளை அரிசிக்கு பதிலாக தினை வகைகள், சிவப்பு அல்லது பழுப்பு அரிசி போன்ற முழுதானியங்களைத் தேர்வு செய்து இரத்தச் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தலாம்.

CALL TO ACTION

இன்றே உங்கள் சர்க்கரை நோய்க்கு சிறந்த ஆலோசனை பெறுங்கள்!ஈரோடு டயாபடீஸ் பவுண்டேஷன் மற்றும் MMCH மருத்துவமனையில் நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் முழுமையான நீரிழிவு பராமரிப்பைப் பெறுங்கள்.
📞 இப்போது தொடர்பு கொள்ளுங்கள் – ஆரோக்கியமான கோடைக்காலத்தை தொடங்குங்கள்!

TAGS:
ஈரோடுடயாபடீஸ்பவுண்டேஷன்
உடல்நலக்குறிப்புகள்
கிளைசெமிக்குறியீடு
குறைந்தகிளைசெமிக்குறியீடு
கோடைக்காலஉணவுகள்
கோடைக்காலமருத்துவஉணவு சர்க்கரைக்குறைவுபானங்கள்
சர்க்கரையானவர்களுக்கு உணவு
சர்க்கரையில்லாதஉணவு
சர்க்கரையில்லாபானங்கள்
சுகாதாரஉணவு
தினைஉணவுகள்
நார்சத்துபெருகியஉணவுகள்
நார்ச்சத்து
நார்ச்சத்துநிறைந்தஉணவுகள்
நீரிழிவு மேலாண்மை
நீரிழிவுநோயாளிகள்
நீரிழிவுநோய்
நீர்ச்சத்துபெருகியஉணவு
முழுதானியஉணவு கரையாளிகள் ன்ன சாப்பிட வேண்டும்?