கோடைகாலத்தில் இயற்கையாக நீரிழப்பை தவிர்க்கும் வழிகள்

கோடைகாலத்தில் இயற்கையாக நீரிழப்பை தவிர்க்கும் வழிகள்

கோடையில் நீரிழப்பைத் தவிர்க்க தினமும் அதிக தண்ணீர் குடித்து, தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், ஆரஞ்சு போன்ற நீர்ச்சத்து உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.இனிப்புப் பானங்கள், அதிக கஃபீன் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, இளநீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் பானங்களைப் பயன்படுத்தி உடல் நீர்ச் சமநிலையை பராமரிக்கவும்.

இன்றே எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

erodediabetesfoundation.org

https://erodediabetesfoundation.org/%e0%ae%95%e0%af%8b%e0%ae%9f%e0%af%88%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%af%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%88%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%95/

 வெள்ளரிக்காய்பயன்கள் , கோடை நீரேற்றம், நீரிழப்பு தடுப்பு, நீர்ச்சத்து உணவு, இயற்கை பானங்கள், சர்க்கரை நோய் பராமரிப்பு, கோடைக்கால ஆரோக்கியம், இளநீர் பயன்கள், வெள்ளரிக்காய் நன்மைகள், தர்பூசணி நன்மைகள், எலக்ட்ரோலைட் பானம், உடல்நீர் சமநிலை, வெயில் பராமரிப்பு, ஆரோக்கிய குறிப்புகள், கோடைக்கால வழிகாட்டி, EDF MMCH.