Miłość w praktyce: Jak odpocząć podczas świąt i nie zamęczyć się przygotowaniami i krzątaniną?

Miłość w praktyce: Jak odpocząć podczas świąt i nie zamęczyć się przygotowaniami i krzątaniną? (11.12.2025)

https://youtu.be/LwDagUc79kk

Świąteczny czas bywa piękny, ale też wymagający. Wiele osób wchodzi w grudzień z dobrą wolą, a kończy go zmęczona, przeciążona i z poczuciem, że „znowu zabrakło chwili dla siebie”. W tej audycji rozmawiamy o tym, jak świadomie przeżywać Boże Narodzenie, jak odpoczywać bez poczucia winy i jak nie dać się wciągnąć w tryb perfekcyjnej organizacji, która odbiera radość z bycia razem.

Podejmujemy temat praktycznie: jak rozmawiać o podziale obowiązków, jak tworzyć realne, a nie idealne oczekiwania wobec siebie i bliskich, oraz jak rozpoznawać momenty, w których warto odpuścić i wrócić do istoty świąt. Zastanawiamy się też, dlaczego właśnie w tym okresie nasila się napięcie, dlaczego pojawiają się stare schematy rodzinne i jak z nimi pracować, aby nie rządziły całym spotkaniem.

Audycja jest zaproszeniem do świąt spokojniejszych, bardziej świadomych i mniej perfekcjonistycznych — takich, które karmią relacje, zamiast męczyć.

Gośćmi programu są:
Izabela Kobierecka — psychoterapeutka, trener komunikacji i rozwoju, związana z pracą z parami i rodzinami. Specjalizuje się w budowaniu dialogu, redukowaniu napięć emocjonalnych i wspieraniu osób przeciążonych obowiązkami opiekuńczymi i relacyjnymi.

dr Mira Jankowska — filozof, mentor w Mistrzowskiej Akademii Miłości, autorka programów o komunikacji, relacjach i dojrzałej bliskości. W swojej pracy towarzyszy ludziom w budowaniu więzi na fundamencie wartości i odpowiedzialnej troski.

„Przyjdźcie do Mnie wszyscy, którzy utrudzeni i obciążeni jesteście, a Ja was pokrzepię.” (Mt 11,28)

Posłuchaj również:
Boże Narodzenie youtu.be/yIgV6JUCNfQ
Boże Narodzenie w Starym i Nowym Testamencie youtu.be/rY0NlaFeMyM
Miłość w praktyce: Bliskość w Święta... i na co dzień youtu.be/zbqE1DSvIJg

Buy Me a Coffee (wsparcie kanału w eleganckiej, stonowanej formie):
buymeacoffee.com/archiwalnenocneswiatla

#ArchiwalneNocneŚwiatła #MiłośćwPraktyce #IzabelaKobierecka #MiraJankowska #BożeNarodzenie #PrzedświąteczneZmęczenie #NiechęćDoŚwiąt #Psychologia #Święta #BożeNarodzenie #Relacje #Odpoczynek #Emocje #Christmas #Relationships #Family #Wellbeing @ArchiwalneNocneŚwiatła