Kdy spát dle Ajurvédy

Ajurvéda má jasno, stačí usnout do 21:00 a ráno budete svěží. Čínská medicína zakazuje bdít mezi 1. a 3. hodinou ranní.

Kdy spát (Ajurvéda) #ayurveda #spánek #sleep #health #new #newborn #melatonin #circadianrhythm #diy