低溫健康指南 冬季防護措施

2026年1月3日

這份來自美國心臟協會的資料詳細闡述了寒冷氣候對人體各個系統的生理影響，特別強調其對心血管與呼吸道健康的潛在威脅。文中解釋了身體散失熱量的機制，並警告極端低溫可能引發低體溫症、凍傷以及提高心臟病或中風的風險。針對高危險群如年長者與幼童，專家提供了實用的防護建議，包括多層次穿搭、避免飲酒以及適度運動以產生熱能。此外，內容也涵蓋了辨識身體求救訊號的方法，提醒大眾在冬日裡應保持警覺以維護生命安全。這份指南旨在提升大眾對冬季健康保健的認識，確保在低溫環境下能採取正確的預防措施。

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健康生活編輯部