Día Internacional contra la Depresión

El panorama nacional y mundial no pinta muy alegre… pero muchas veces la peor depresión es la que no sabemos de dónde viene.
En este episodio de 🎙️ La Hora Sana de la Semana, hablaremos de cómo la mala alimentación, las malpasadas, las maldormidas, ciertos hábitos nocivos de estilo de vida y los procesos inflamatorios sistémicos influyen directamente en la depresión, el ánimo y la forma en que pensamos y sentimos.
Además, compartiremos estrategias prácticas y naturales para “re-cablear” el cerebro, ayudando a transformar procesos mentales depresivos en estados más optimistas, claros y resilientes.