逆轉慢性腎衰竭 補水運動護腎

2026年1月18日

這篇報導引述腎臟科醫師洪永祥的觀點，探討台灣普遍的慢性腎衰竭問題，並強調早期預防與日常保養的重要性。醫師指出許多患者因忽視早期徵兆，直到出現尿毒症狀就醫時已必須終身洗腎，因此建議大眾應透過抽血與驗尿監測腎絲球過濾率。為了挽救受損的腎功能，文章提倡兩大保養心法：首先是依體重補充足夠的飲水量以利廢物代謝，其次是維持每週五天達成心跳轉速的有氧運動。透過這類良性生活習慣的養成，患者有機會在三個月內顯著提升腎臟健康並延緩病情惡化。這些實用的醫學建議旨在提醒國人，妥善管理慢性病及改善血液循環是避免走向洗腎之路的關鍵。

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健康生活編輯部