👟🧘🏽‍♀️Allenamento dolce

Un bellissimo ed efficacissimo esercizio di #JillCooper con movimenti di #taichi. Si può utilizzare da solo o, come integrazione finale dopo esercizi più dinamici. Dopo una sessione di ballo o di zumba, o qualsiasi altro allenamento intenso; praticato con perseveranza il corpo, la mente, lo spirito si #destressano fino a raggiungere un allineamento e sincronismo. Da provare e verificarne gli effetti nella quotidianità.
fonte: web/Jill Cooper
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