שיטה כדי לא להירדם מוקדם

הגוף שלנו מצויד במנגנון טבעי "להיסגר" כשמחשיך. הוא מתחיל לייצר מלטונין וכך אנחנו נעשים ישנוניים ומשתוקקים ללכת לישון.

ג'ינה מארי מספרת על דרך פשוטה שעשויה לעזור לנו לקבל מעט אנרגיה בשעות הערב.
------------
אנו מתמודדים עם הצנזורה של חברות הביג טק וכך למשל נ.ט.ד הפסידה מקור הכנסה משמעותי מיוטיוב.

לצורך הרחבת הפעילות שלנו ופרסום הערוץ לציבור הישראלי, אנו זקוקים להרחיב את מקורות המימון.
מוזמנים לתמוך דרך הקישור וכך לסייע לנ.ט.ד עברית להביא יותר חדשות לא מצונזרות ולציבור צופים רחב יותר בישראל.
כל סכום יתקבל בברכה.
https://donorbox.org/ntd-hebrew
*****

לערוץ הטלגרם שלנו
https://t.me/NTD_Hebrew
לערוץ ה"יוטיוב"
youtube.com/ntdhebrew
לדף הטוויטר שלנו
https://twitter.com/NTDHEBREW
לערוץ באתר "יומייקר"
https://youmaker.com/c/ntdhebrew
להצטרפות לערוץ הווטסאפ
https://chat.whatsapp.com/G3K7PppDOEEIM5iF6IzKRb
להרשמה לניוזלטר השבועי שלנו
https://ntdisrael.ravpage.co.il/ntd-newsletter
לדף הפייסבוק שלנו
https://www.facebook.com/ntdhebrew