EasternPhysicalTraining

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    0056.全身協調性訓練
    1:00

    0056.全身協調性訓練

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    0055.180度無死角開胯式
    0:45

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    0054.有效開發上肢的功能力量
    0:46

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    0053.協調柔韌肌力綜合訓練
    0:47

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    0052.離心運動
    0:45

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    0050.開啟全身的靈活與協調性
    1:06

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    0049.肩頸功能性多元開發
    0:52

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    0039.身體協調性穩定訓練
    0:48

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    0038.提升下肢穩定性 增進髖胯靈動性
    1:06

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    0043.身體穩定性怎麼練
    1:01

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    0047.上肢穩定
    0:43

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    0046.下肢功能肌力強化訓練
    0:53

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    0045.松髖開胯必練動作
    0:55

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    0044.全身體力橫向跳
    0:44

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    0027.一個動作開啟身體整體結構力量的認識
    1:16

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    0037.脚功的練法
    1:11

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    0036.手缠 腕缠 肘缠
    1:07

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    0035.結構力量
    1:22

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    0034.靈髖動胯
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    0033.通背
    0:53

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    0032.纏絲功
    1:06

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    0031.開肩
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    0030.全身功能性開發訓練方法之一
    0:40

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    0028.一動開啟全身覺知與覺察
    1:19

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