EasternPhysicalTraining

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    1220.平衡穩定 不在左右
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    1219.整勁爆發力
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    1217.升降樁
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    1216.纏絲功增力氣
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    1215.弓步樁
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    1214.太極八卦掌
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    1213.任督二脈如何通
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    1211.髖胯開合
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    1210.倒立一次學會
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    1209.八段錦動作
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    1208.骨盆歸位法
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    1207.腳胯坐著練
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    1206.伸展腳踝
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