EasternPhysicalTraining

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    846.纏腿平衡 空間守一
    4:30
    845.蹲起不是用腿勁 是撐勁
    7:40
    844.持久爆發力
    2:00
    843.練內勁不練外力
    4:17
    842.基礎訓練決定了健康度 運動的基礎訓練
    11:17
    841.高低肩有方法
    2:43
    840.心肺怎麼練 心肺功能想變好
    1:51
    839.太極柔力球
    3:16
    838.樁功與結構力 空間與合一
    2:39
    837.樁功重心 前腳掌OR後腳跟
    1:37
    836.空間拉伸屈肘旋擰
    1:41
    835.空間拉伸雙撐掌
    1:58
    834.高低肩有方法
    2:43
    833.肩頸通達
    1:10
    832.止戈為武
    2:33
    831.一組動作拉伸全身
    5:55
    830.拿出精氣神活出新面貌
    3:21
    829.身體老化從錯位開始
    2:19
    828.拉伸十法螺旋式
    2:53
    827.遊龍晃樁
    3:07
    826.結構力穩定性 整體結構力
    3:10
    825.趴牆動作常見錯誤指正
    2:38
    824.武林已逝去精氣神不能丟
    4:03
    823.小腰不舒服空間來解決
    4:27
    822.榫卯結構力骨骼結構力
    2:09
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