EasternPhysicalTraining

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    1320.髖胯律動舞
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    1319.腰力
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    1318.甩膀鬆全活身
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    1317.體能力量
    2:57

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    1316.100% 的穩定性
    3:14

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    1315.舞動雙截棍
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    1314.背厚重氣不通
    3:02

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    1313.腿部功能力量
    2:38

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    1312.深蹲用骨力
    4:10

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    1311.蹲不下不自由
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    1309.身體好用武舞皆通
    1:35

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    1308.纏絲手
    3:49

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    1307.蹲起輕鬆解決
    2:39

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    1304.腿法好髋胯灵
    1:32

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    1303.三招开髋胯
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    1302.關節彈響
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    1300.太極亦無極
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    1299. 功能性力量燃脂訓練
    2:49

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    1296.功夫扇
    2:50

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    1295.體態正不易衰老
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    1293.身柔似水
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    1292.擦步要領
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    1291.僕步練習
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    1290.基本功
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    1289.小燕飛平衡樁
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