EasternPhysicalTraining

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    0468.爆發力底層邏輯
    4:09

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    0467.歇步練腿勁
    2:08

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    0466.單臂風火輪
    2:37

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    0465.站樁
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    0464.柔之力
    2:46

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    0463.太極樁
    5:07

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    0462.精準拉伸
    4:13

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    0444.纏絲功 開筋骨
    4:06

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    0443.練腿法 鬆髖胯
    3:48

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    0459.神經控制精準訓練
    3:25

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    0458.肩頸腰背 全身通達
    1:43

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    0457.開龍脊 先開空間
    1:56

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    0456.肩腰胸背 一步打開
    3:50

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    0455.太極是一 一歸何處
    3:10

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    0454.太極之門 極鬆極緊
    1:12

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    0453.柔韌協調精準訓練
    1:22

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    0452.發力增功力
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    0451.松髖胯 長腿勁
    3:37

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    0450.結構力量穩定性訓練
    3:40

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    0449.練腿法 腳要活
    2:30

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    0448.擺尾式練柔韌
    1:18

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    0447.高爾夫動作模式
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    0445.看懂身體發力模式
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    0461.樁功練活
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    0460.全身體協調性
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