EasternPhysicalTraining

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    594.烏龍盤打
    6:48
    593.全身體協調開發
    3:35
    592.腿部力量協調穩定
    0:41
    591.搖頭擺尾
    1:07
    590.拉伸通督脈
    4:20
    588.不倒翁控制力
    2:22
    589.發力必練脊椎湧動
    8:31
    587.身體內功
    4:52
    586.烏龍盤打
    6:48
    585.脊椎湧發力訓練
    2:04
    584.真功夫怎麼練
    8:38
    582.拉伸十法有多好
    1:23
    0581.髖胯脊柱 一步到位
    2:22
    0580.平衡穩定鬆髖開胯
    4:55
    583.三十年磨一劍
    1:56
    0579.全身體放鬆法
    2:07
    0578.小腳這樣練
    3:28
    0577.三十課練什麼
    11:06
    0576.快速爆發高級訓練
    4:14
    0575.身體結構學
    4:31
    0574.腿腳笨這樣練
    3:31
    0573.脊柱湧動
    3:46
    0572.骨骼結構力
    4:31
    0571.平衡搖擺飛
    2:21
    0568.髖胯好壞腿法中顯
    3:24
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