EasternPhysicalTraining

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    0340.增肌的底層邏輯
    5:52
    0339.揭秘骨骼的力與柔
    3:44
    0336.東方體能揭秘力量從哪裡來
    9:30
    0335.結構力量人人皆有
    6:50
    0338.肌肉力量從哪裡來
    4:17
    0337.身體發力底層邏輯
    9:41
    0332.零基礎必練第二課
    13:45
    0331.零基礎必練第一課
    23:23
    0334.上肢肌力開發訓練
    1:51
    0333.東方體能塑造聽話的身體
    2:25
    0330.高鞭腿激活髖胯腳
    6:56
    0329.東方體能空間柔韌性
    5:52
    0328.東方體能拉伸的底層邏輯
    3:16
    0327.東方體能一平米練出無限可能性
    1:56
    0326.開肩鬆膀全身通達
    3:22
    0325.節節貫通大波浪
    1:10
    0324.髖胯不靈上不通不達
    1:39
    0323.快速熱身需開筋骨
    1:39
    0322.晃樁發力
    1:08
    0321.中秋快樂
    3:44
    0320.東方體能助羽球技術提升
    2:09
    0319.東方體能深層爆發力訓練
    2:16
    0318.單一訓練不可持續
    0:55
    0317.纏絲功法
    3:57
    0316.上肢柔軟度開發訓練
    2:14
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