EasternPhysicalTraining

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    0500.全角度開髖胯
    2:14

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    0499.腳趾功
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    0498.冬至起舞
    2:48

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    0509.身體一通 體育百通
    2:52

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    0508.體內空間力
    4:42

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    0507.下肢靈活性開發
    2:23

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    0506.空間力量
    1:02

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    0489.開髖胯 練撐力
    4:35

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    0488.拉伸十法
    1:09

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    0487.單刀雙刃劍
    1:45

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    0486.身輕如燕
    3:12

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    0497.松髖胯 塑腰形
    3:12

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    0496.肌肉訓練底層邏輯
    7:59

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    0495.節節通 纏絲功
    5:59

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    0494.節節一動 無有不動
    3:38

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    0493.脊椎湧動
    5:04

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    0492.協調性練不完
    4:03

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    0491.協調性爆發力
    3:59

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    0490.速度腿法在髖胯，靈活變化在腳步
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    0485.平衡飛一個動作全身練
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    0484.空間拉伸
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    0483.快速熱身
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    0482.腿無力腳不活
    2:20

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    0481.隨心所欲
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    0480.走著練協調
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