EasternPhysicalTraining

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    0237.大雁功通氣血
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    0236.平衡松跨
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    0235.拉伸空間
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    0234.纏絲發力
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    0232.發力訓練 沒有三十課基礎訓練別發力
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    0231.髖胯腿一體練
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    0230.腳底生根
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    0229.如何藉助大地之力
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    0225.身體靈活源自於腳
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    0224.超穩定訓練法
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    0246.核心肌力升級訓練
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    0221.倒立新練法…左右交替擺腿可練到整體平衡
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    0215.如何發力不傷身體
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    0220.拉伸十法 蹲旋式
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