EasternPhysicalTraining

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    1130.不練體能別打網球
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    1128.全身體力量訓練
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    1125.膝關節保護法
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    1124.整體觀空間拉伸
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    1123.跑步零阻力
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    1122.輕鬆葉問蹲
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    1121.八字開合腳
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    1120.結構空間預防衰老
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    1119.魚遊式開脊柱
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    1118.脊椎控制力
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    1117.整體勁來自骨骼歸位
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    1116.熱身訓練一氣呵成
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    1115.遊龍纏絲內勁訓練
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    1114.氣沉丹田大地之力
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    1113.旋擰纏整體練
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    1112.穩定性檢測
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    1111.脊椎髖胯腿勁整體練
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    1110.提膝平衡
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    1109.結構力榫卯勁
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    1108.拉伸悟空
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    1107.整體觀開筋骨
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    1106.空間狹窄開始衰老
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