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ricardowesley

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    PRÉ-EXAUSTÃO e HIPERTROFIA MUSCULAR: para que serve? é melhor que treinamento tradicional? #treino
    1:16

    PRÉ-EXAUSTÃO e HIPERTROFIA MUSCULAR: para que serve? é melhor que treinamento tradicional? #treino

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    TENSÃO MECÂNICA E HIPERTROFIA #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina #treino #gym
    1:30

    TENSÃO MECÂNICA E HIPERTROFIA #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina #treino #gym

     3  views
    Treinar com repetições altas ou baixas para hipertrofia?
    0:28

    Treinar com repetições altas ou baixas para hipertrofia?

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    Mudar o treinamento durante o cutting (dieta para emagrecer)?
    0:30

    Mudar o treinamento durante o cutting (dieta para emagrecer)?

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    Começar o treino de peitoral com supino inclinado?
    0:18

    Começar o treino de peitoral com supino inclinado?

     3  views
    Posição dos pés no LEG PRESS: afastamento, rotação, pés na parte superior e inferior #hipertrofia
    1:13

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     3  views
    Hipertrofia somente com peso corporal? Calistenia pra hipertrofia?#hipertrofia #hipertrofiamuscular
    1:25

    Hipertrofia somente com peso corporal? Calistenia pra hipertrofia?#hipertrofia #hipertrofiamuscular

     1  view
    HIPERTROFIA: qual a diferença do foco em contrair a musculatura e só mover o peso? #hipertrofia
    0:50

    HIPERTROFIA: qual a diferença do foco em contrair a musculatura e só mover o peso? #hipertrofia

    AQUECIMENTO: como deveria ser e como fazer o aquecimento para musculação #hipertrofia #musculação
    0:59

    AQUECIMENTO: como deveria ser e como fazer o aquecimento para musculação #hipertrofia #musculação

     5  views
    Diversas dúvidas sobre hipertrofia em 60 seg #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina
    1:00

    Diversas dúvidas sobre hipertrofia em 60 seg #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina

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    Diversas dúvidas sobre emagrecimento em 60seg #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiafeminina
    1:00

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    Alongar entre as séries atrapalha ou induz mais hipertrofia? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    1:16

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     6  views
    Amplitude no agachamento e hipertrofia.Qual o ideal para o quadríceps e glúteo? #hipertrofiafeminina
    1:06

    Amplitude no agachamento e hipertrofia.Qual o ideal para o quadríceps e glúteo? #hipertrofiafeminina

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    O que é melhor para hipertrofia: máquinas ou pesos livres? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino
    1:04

    O que é melhor para hipertrofia: máquinas ou pesos livres? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino

     5  views
    Puxada: qual é melhor? Qual afastamento das mãos ideal? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #academia
    0:54

    Puxada: qual é melhor? Qual afastamento das mãos ideal? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #academia

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    Descobriram um exercício melhor que o tríceps pulley! #triceps #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    1:13

    Descobriram um exercício melhor que o tríceps pulley! #triceps #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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    Melhor divisão de treino para iniciantes? #treino #academia #musculação #hipertrofia #emagrecer
    0:59

    Melhor divisão de treino para iniciantes? #treino #academia #musculação #hipertrofia #emagrecer

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    Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo
    1:01

    Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo

    HIPERTROFIA e a fase concêntrica e excêncitra do movimento #hipertrofia #excentrica #concentrica
    0:59

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    Qual melhor exercício para o ABDÔMEN: Abdominal reto? #hipertrofia #hipertrofia #definição #abdomen
    0:59

    Qual melhor exercício para o ABDÔMEN: Abdominal reto? #hipertrofia #hipertrofia #definição #abdomen

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    Qual a diferença nos treinos de MOBILIDADE e FLEXIBILIDADE? #TREINO #HIPERTROFIA #musculo #AGACHAR
    0:59

    Qual a diferença nos treinos de MOBILIDADE e FLEXIBILIDADE? #TREINO #HIPERTROFIA #musculo #AGACHAR

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    Quanto progredir a cada treinamento? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação
    0:59

    Quanto progredir a cada treinamento? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação

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    Rosca no cabo ou com halteres: qual é melhor para hipertrofia? #treino #hipertrofia #biceps
    0:59

    Rosca no cabo ou com halteres: qual é melhor para hipertrofia? #treino #hipertrofia #biceps

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    Qual o aquecimento IDEAL para musculação? Esteira?Bike?Alongamento? #hipertrofia #treino #musculação
    0:59

    Qual o aquecimento IDEAL para musculação? Esteira?Bike?Alongamento? #hipertrofia #treino #musculação

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