r

ricardowesley

20 Followers
AllVideosLiveAbout
    Desmaio agachando #hipertrofia #academia #emagrecer #shorts #agachamento #agachamentolivre
    0:15

    Desmaio agachando #hipertrofia #academia #emagrecer #shorts #agachamento #agachamentolivre

     1  view
    Academia caseira #resultados #shorts #academia #emagrecer #hipertrofia
    0:15

    Academia caseira #resultados #shorts #academia #emagrecer #hipertrofia

    Exercício que não funciona #shorts #academia #emagrecer #hipertrofia
    0:15

    Exercício que não funciona #shorts #academia #emagrecer #hipertrofia

    Amplitude errada gera lesões
    0:15

    Amplitude errada gera lesões

    Falha muscular para hipertrofia. #shorts #academia #hipertrofia #treino
    0:59

    Falha muscular para hipertrofia. #shorts #academia #hipertrofia #treino

    Lesão no terra #shorts #academia #emagrecer #hipertrofia #musculacao
    0:15

    Lesão no terra #shorts #academia #emagrecer #hipertrofia #musculacao

    #jiujitsu #musculacao #preparaçãofísica #shorts
    0:56

    #jiujitsu #musculacao #preparaçãofísica #shorts

    Aeróbio + musculação que não funciona. #academia #emagrecer #shorts
    0:14

    Aeróbio + musculação que não funciona. #academia #emagrecer #shorts

    Dores nas articulações após o treino. #shorts #academia #musculação #saude #hipertrofia #emagrecer
    0:59

    Dores nas articulações após o treino. #shorts #academia #musculação #saude #hipertrofia #emagrecer

    Flexão de braço e mulheres
    0:44

    Flexão de braço e mulheres

     1  view
    A importância de medir a progressão no treinamento.
    10:51

    A importância de medir a progressão no treinamento.

     2  views
    HIPERTROFIA: ABC diferente para quem treina somente 3x por semana. Exercícios, séries e frequência.
    9:04

    HIPERTROFIA: ABC diferente para quem treina somente 3x por semana. Exercícios, séries e frequência.

     1  view
    HIPERTROFIA: Progressão de dificuldade. Como aplicar elas nos treinamentos? - Ricardo Wesley
    9:01

    HIPERTROFIA: Progressão de dificuldade. Como aplicar elas nos treinamentos? - Ricardo Wesley

     1  view
    Dietas High Carb ou Low Carb para emagrecer e perder gordura? Dieta rica em carboidrato ou gordura?
    8:53

    Dietas High Carb ou Low Carb para emagrecer e perder gordura? Dieta rica em carboidrato ou gordura?

     6  views
    Fator inesperado que impacta o emagrecimento e perda de gordura corporal e localizada
    8:01

    Fator inesperado que impacta o emagrecimento e perda de gordura corporal e localizada

     1  view
    Como programar um treino realmente PERSONALIZADO para você? Avaliação, resultados e modificações.
    14:47

    Como programar um treino realmente PERSONALIZADO para você? Avaliação, resultados e modificações.

    Preparação física para LUTAR: Treino de força? Explosão? Resistência? E condicionamento físico?
    13:22

    Preparação física para LUTAR: Treino de força? Explosão? Resistência? E condicionamento físico?

    Exercícios INÚTEIS para HIPERTROFIA: Quais são? Quais fazer? Por que algumas pessoas fazem?
    11:13

    Exercícios INÚTEIS para HIPERTROFIA: Quais são? Quais fazer? Por que algumas pessoas fazem?

    Barra Fixa e Flexão de Braço: Como melhorar? Dicas de execução, treinos, variações para hipertrofia.
    8:40

    Barra Fixa e Flexão de Braço: Como melhorar? Dicas de execução, treinos, variações para hipertrofia.

     2  views
    Como escolher exercícios e estímulos? Dicas e sugestões, séries, descanso, repetições, equipamentos.
    10:42

    Como escolher exercícios e estímulos? Dicas e sugestões, séries, descanso, repetições, equipamentos.

     4  views
    HIPERTROFIA: O que é o PUMP? Pra que serve? Fundamental pra ganhar massa muscular? - Ricardo Wesley
    8:04

    HIPERTROFIA: O que é o PUMP? Pra que serve? Fundamental pra ganhar massa muscular? - Ricardo Wesley

     2  views
    Avançados: Qual a melhor estratégia de progressão? Principais erros e estratégias - Ricardo Wesley
    11:40

    Avançados: Qual a melhor estratégia de progressão? Principais erros e estratégias - Ricardo Wesley

     2  views
    Qual o melhor treinamento para iniciantes? - Ricardo Wesley
    8:03

    Qual o melhor treinamento para iniciantes? - Ricardo Wesley

     2  views
    FULLBODY ou DIVISÃO para HIPERTROFIA MUSCULAR? - Ricardo Wesley
    9:07

    FULLBODY ou DIVISÃO para HIPERTROFIA MUSCULAR? - Ricardo Wesley

     12  views
    ALTA ou BAIXA frequência de treinamento para HIPERTROFIA? - Ricardo Wesley
    8:37

    ALTA ou BAIXA frequência de treinamento para HIPERTROFIA? - Ricardo Wesley

     2  views
Prev Next
Rumble logo