Pesadelos - O Que Pode Ser Pesadelos Constantes

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O pesadelo é um sonho perturbador, que geralmente está associado a sentimentos negativos, como ansiedade ou medo, que fazem a pessoa acordar a meio da noite. Os pesadelos são mais comuns em crianças e adolescentes, no entanto podem ocorrer em qualquer idade.

Ter pesadelos de vez em quando é normal, podendo estar associado a estresse ou ansiedade, algum trauma, má higiene do sono ou medicamentos, no entanto, se se tornarem muito frequentes ao ponto de causarem angústia, má qualidade do sono, medo de ir dormir ou mesmo problemas ao longo do dia, podem ser considerados um distúrbio e nestes casos, pode ser necessário acompanhamento médico.

Os pesadelos ocorrem durante uma fase do sono chamada fase REM, mas sua causa exata é ainda desconhecida. No entanto, tem sido observado que os pesadelos tendem a ser desencadeados por fatores como:
• Estresse e ansiedade, como problemas do dia-a-dia, receber uma má notícia ou perder um ente querido;
• Lesões, como por exemplo aquelas que resultam de um acidente grave, abuso físico ou sexual ou outro evento traumático;
• Privação do sono, que podem ocorrer em pessoas que trabalham por turnos, que viajam para locais com outro fuso horário, que dormem poucas horas ou que sofrem de insônia;
• Medicamentos, como antidepressivos, remédios para a pressão arterial ou remédios para tratar o Parkinson ou para deixar de fumar;
• Abuso de álcool, drogas ou mesmo o desmame destas substâncias; e etc.

Neste vídeo:

- Pesadelos;
- O que pode ser pesadelos;
- O que causa pesadelos;
- Como evitar pesadelos;
- O que a psicologia fala sobre os pesadelos;
E muito mais

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0:51 – Pesadelos
1:23 – Parassonias
2:04 – Bruxismo
2:10 – Sonilóquio
2:16 – Paralisia do sono
2:27 – Sonambulismo
4:44 – Atividades diurnas
4:52 – Exercícios físicos
5:18 – Transtorno do pesadelo

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