Exercício livre é melhor que máquina

Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ/join

Veja também:
https://youtu.be/GlsVfgFaqG0

E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (https://nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠