Dica para fazer tríceps na polia

Vocês já viram minhas aulas sobre exercícios de membros superiores e sabem que não é essencial treinar tríceps isolados. Isso inclui pessoas avançadas, marombas ou hardcore. Se tiverem dúvidas, vejam as aulas no @nerdflix_br, pois mostro inclusive estudos com fisiculturistas e usuários de esteroides anabolizantes. No entanto, por questões específicas, como reabilitação, assimetrias ou sentimentalismo, muita gente irá buscar tais exercícios.
.
Para ajudar essas almas, eu fiz esse vídeo com “Teoria na Prática” no qual demonstro a técnica adequada para fazer o exercício. Nela, vocês podem perceber que uma roubada pode fazer você pegar quase o dobro da carga. Alguém que pensa como burro de carga pode achar isso legal, afinal, peso para eles é tudo! Mas não é legal, pois a carga adicional é devida a ação de outros músculos, como abdômen, deltoides, peitoral... não o tríceps! E isso não tem lógica, pois se você optou por ISOLAR o tríceps, não faz nenhum sentido colocar outros músculos no movimento!!!!
.
Agora, me diga, qual das roubadas você mais vê na sua academia?
.
Corram para ver o vídeo completo no meu canal do YouTube ou pelo Nerdflix. Ah, para facilitar sua vida, deixo o link para tudo na minha bio.

(Paulo Gentil – www.paulogentil.com )

#tricepsworkout #teamcerebro #nerdflix #exerciciofisico