Diástase na BBB Bruna Griphao

O vídeo está autoexplicativo, mas reforço que os estudos mostram que os exercícios convencionais são as melhores opções para fortalecimento de TODOS os músculos do abdômen, incluindo os profundos. Inclusive movimentos básicos como agachamento e levantamento terra também promovem fortalecimento. Não é a toa que as evidências científicas são consistentes em demonstrar que pessoas que voltam às sua atividades habituais, sem restrições, costumam recuperar mais facilmente a diástase a função.

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