Sinto as pernas quando faço elevação pélvica

Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: https://www.youtube.com/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ/join

E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (https://nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Me sigam no Rumble para ter acesso a conteúdos de alto nivel e sem censura: https://rumble.com/drpaulogentil