EasternPhysicalTraining

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    1179.不苦不累練出好身材
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    1178.上肢功能力量
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    1177.搖頭擺尾
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    1171.僕步雀地龍
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    1166.開髖胯有步驟
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    1165.功能性訓練
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    1163.平衡輕鬆到位
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    1146.腿是怎麼練壞的 開髖胯要小心
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    1141.穩定性
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    1129.離心控制力
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    1126.東方體能人人都能輕鬆駕馭身體
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    1121.八字開合腳
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    1119.魚遊式開脊柱
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    1112.穩定性檢測
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    1101.無痛開髖胯
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    1080.開肩練內勁
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    1026.倒立不是胳膊勁
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    1016.核心力與合一力相差十萬八千里
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    989.腿不靈傷膝蓋
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    984.平衡拉伸
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    983.空間發力
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    978.打開胸腔肺活量足
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    958.開髖胯拉臀大肌
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    924.拉伸十法旋擰式
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