EasternPhysicalTraining

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    0195.東方智慧纏絲功
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    0194.纏絲功如何練
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    0193.身法
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    0191.腿不直腳不靈練練它
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    0190.開胸鬆肩
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    0188.全身協調
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    0187.練開髖胯
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    0186.髖胯歸位
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    0185.完美開胯
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    0183.運動源於自然
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    0182.瘦身塑形
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    0181.緩解疲勞
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    0179.遊龍爬行
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    0178.祥龍迴旋
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    0177.身似遊龍
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    0180.遊龍晃樁
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    0176.與龍共舞
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    0175.開發全身協調性
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    0174.檢測身體協調穩定
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    0172.爬行訓練的奧秘
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