EasternPhysicalTraining

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    0442.開胯正 起於腳
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    0441.正確開胯
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    0440.零阻力開髖胯
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    0439.趴牆通肩頸
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    0438.開髖胯不費力又安全
    3:17

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    0437.虛步你練對了嗎
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    0436.靈動的膝關節
    3:17

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    0435.學無止境
    2:47

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    0434.發力不費力
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    0433.東方身體的柔韌性
    1:11

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    0432.身體的整體觀
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    0431.練太極 膝蓋很痛？
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    0430.空間發力
    4:23

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    0429.穩定性的原理
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    0428.平衡力 穩定性
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    0427.像水一樣 無欲則剛
    2:43

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    0426.肌肉力量
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    0425.下肢靈活性開發
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    0424.平衡穩定 怎麼訓練
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    0423.骨骼力怎麼用
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    0422.力量訓練的誤區
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    0421.纏絲功 練與用
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    0420.核心力量 升級訓練
    1:50

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    0419.虛步穩定性
    3:20

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    0418.安全練腿勁
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