EasternPhysicalTraining

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    0529.零基礎練腳
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    0530.脊椎開發精選動作之一
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    0517.零基礎必練課
    22:40

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    0518.拉伸新理念
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    0521.拉伸誤區
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    0522.髖胯靈動 全身通達
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    0523.跳起來不費勁
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    0524.協調性這樣練
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    0525.拉伸悟空
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    0526.開肩塑形
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    0527.腳的功夫
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    0519.結構力平衡樁
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    0520.無痛拉伸
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    0516.一張一弛 文武之道
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    0515.熱身的重要性
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    0510.練腳怕什麼
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    0513.精準發力
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    0514.對稱發力底層邏輯
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    0511.平衡控制專業訓練
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    0512.激活髖胯
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    0498.冬至起舞
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    0499.腳趾功
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    0500.全角度開髖胯
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    0501.身體的穩定性
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    0502.髖胯開必踢腿
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