EasternPhysicalTraining

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    0361.發力必先開脊柱
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    0376.武扇
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    0375.全身協調打開後，身體可演繹一切運動形式
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    0374.腳沒勁，坐著練，安全沒壓力
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    0373.拉伸不要停
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    0372.提胯松髖先有空，身體空的智慧，誰還沒體認到
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    0370.安全開髖胯
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    0368.東方體能訓練三重境界
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    0367.容易疲勞這樣練
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    0366.東方體能空間決定爆發力
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    0365.協調性怎麼練
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    0364.腳穩定這樣練
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    0363.膝關節怎麼練
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    0358.放鬆肩頸
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    0357.天下功夫唯快不破
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    0356.身體結構力如榫建築般存在貫穿始終
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