EasternPhysicalTraining

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    0381.平衡穩定玩著練
    3:46
    0380.走路穩 這樣練
    3:19
    0379.胯發力腳先活
    1:52
    0378.拉伸結構力
    3:18
    0360.小燕飛 通肩頸
    1:48
    0359..大雁俯身飛
    2:57
    0361.發力必先開脊柱
    4:27
    0376.武扇
    1:27
    0375.全身協調打開後,身體可演繹一切運動形式
    2:11
    0374.腳沒勁,坐著練,安全沒壓力
    2:08
    0373.拉伸不要停
    2:52
    0371.腿好用髖胯要先靈
    0:58
    0370.安全開髖胯
    3:17
    0369.精準發力
    2:35
    0368.東方體能訓練三重境界
    6:21
    0367.容易疲勞這樣練
    3:11
    0366.東方體能空間決定爆發力
    4:09
    0365.協調性怎麼練
    4:05
    0364.腳穩定這樣練
    2:35
    0363.膝關節怎麼練
    2:10
    0362.對稱發力,這只是發力的訓練基礎訓練
    2:25
    0358.放鬆肩頸
    2:33
    0357.天下功夫唯快不破
    1:28
    0356.身體結構力如榫建築般存在貫穿始終
    3:11
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