EasternPhysicalTraining

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    0334.上肢肌力開發訓練
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    0333.東方體能塑造聽話的身體
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    0326.開肩鬆膀全身通達
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    0325.節節貫通大波浪
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    0322.晃樁發力
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    0318.單一訓練不可持續
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